Votre routine matinale commence dès votre réveil. Prenez un café et préparez-vous pour votre jogging matinal. Vous ouvrez la porte d’entrée pour constater qu’il pleut des chats, des chiens et des gens à l’extérieur.
Que pouvez-vous faire? Que se passe-t-il si vous n’avez pas d’équipement d’exercice ? Vous ne voulez pas rater votre séance d’entraînement, surtout si vous avez travaillé si dur pour en faire une routine. Ce sont trois exercices faciles à faire.
3. Étirement. Bien que cela ne semble pas être beaucoup d’exercice, vous serez étonné des résultats ! Non seulement il vous donne de l’énergie et vous aide à brûler des calories, mais il vous fait également vous sentir énergique et prêt à partir pour la journée. Le yoga peut être fait, et il fournira les mêmes résultats.
2. Aérobic. Cela peut être n’importe quel type d’exercice aérobie qui augmente votre fréquence cardiaque. Vous pouvez faire des cercles de bras, des sauts avec écart ou des craquements.
1. Danse. Tout type de danse est bon pour la santé. Vous pouvez trouver de nombreuses vidéos en ligne qui vous apprendront à danser.
Ce sont d’excellents exercices d’intérieur qui peuvent encore brûler des tonnes de calories. Vous n’êtes pas obligé d’arrêter de vous entraîner ou de perdre votre motivation pour vos entraînements.
Les gens aiment courir sous la pluie. Ils se sentent plus frais et la pluie rend la sensation beaucoup plus agréable qu’à l’extérieur. C’est quelque chose que vous devriez faire attention. Vous ne devriez pas avoir trop froid et vous devriez rentrer chez vous si c’est le cas.
Jessica Staheli est une passionnée de santé et de fitness. Parce qu’elle croit qu’il est important de prendre soin de son corps, Jessica adore écrire sur la santé et la forme. Avoir un équipement de fitness dans votre maison est un excellent moyen de vous rappeler de faire de l’exercice, et elle recommandestreadmillreviews.compour vous aider à choisir un tapis roulant. Suivez-la sur Google+.
