Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous une astuce simple qui non seulement améliore ma nutrition quotidienne, mais me fait également gagner beaucoup de temps et d’efforts. Je suis obsédé par les smoothies. Il semble que je blogue constamment à ce sujet, mais c’est une habitude qui peut vraiment faire une différence pour votre santé. De nombreux additifs peuvent être ajoutés aux smoothies. Certains d’entre eux ajoutent de la nutrition, tandis que d’autres n’ont aucun goût. Voici un article que j’ai écrit sur six ajouts insipides aux smoothies.
Bien qu’il n’y ait pas grand-chose à dire sur mon travail, sa simplicité assure qu’il a de nombreux avantages pour la santé. Combinez simplement le lin, le lin, le chia, les cœurs de chanvre et le pollen d’abeille dans un grand récipient en verre. Chaque jour, j’ajoute 1/4 tasse à mon smoothie et je ressens une poussée d’énergie et une sensation de satiété prolongée.
Bienfaits Des Graines De Chia
- Riche en fibres-Aide à la digestion
- Une peau radieuse est soutenue par des supports riches en antioxydants
- Équilibre la glycémie
- Riche en acides gras oméga-3
- L’inflammation est inversée
- Augmente l’énergie et le métabolisme
- Muscles de soutien protéinés élevés
- Calcium-Renforce les dents et les os avec des niveaux élevés de calcium
Les Graines De Lin Ont De Nombreux Avantages.
- La teneur en fibres est élevée
- Graisses saines
- Une peau et des cheveux sains
- Réduire l’inflammation
- Réduire le cholestérol
- Riche en antioxydants
- Riche en Oméga 3
- Réduit le risque de cancer du sein
- Cela peut aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause
Avantages Du Pollen D’abeille
- Renforcement du système immunitaire
- Augmente le métabolisme
- Soulage la dépression
- Augmente l’énergie
- Soulage les allergies
- Traitement de l’infertilité (le pollen stimule la fonction ovarienne).
- Réduire les envies et les comportements addictifs
- Composition sanguine saine
- Qualités antibiotiques
- Améliore la santé de la peau
- Il est utile pour équilibrer les hormones
- Améliore la digestion
Cet article concerne le pollen d’abeille. C’est l’un des meilleurs superaliments que vous puissiez manger. C’est le plus savoureux des quatre ingrédients. Si vous en mangez trop, cela peut provoquer des symptômes d’allergie comme des yeux qui piquent et une gorge enflée. Bien que je n’aie jamais été touché par les allergies extérieures, j’étais très conscient des dangers associés au pollen d’abeille.
Vous pouvez voir comment l’ajout de cet ingrédient à votre smoothie pourrait aider à améliorer votre santé globale et la santé de votre peau. Chacun de ces ingrédients est également très abordable.
Ce récipient est conservé près de mon Vita Mix afin que je puisse rapidement ajouter 1/4 tasse à mon smoothie. De nombreux amateurs de smoothies conviendront que c’est une perte de temps d’ouvrir les emballages, de rechercher la cuillère à soupe, de retirer vos ingrédients, puis de les refermer. Cette petite astuce est ma préférée ! J’aime alimenter mon corps de la meilleure façon possible.
Continuez à vérifier, car j’ai une autre astuce de smoothie pour gagner du temps dans mon arsenal !
